Kapitoly (trénuj doma)
Lekce
- 1. Koordinace u televize
- 2. Koordinační dráha
- 3. Rozvoj koordinace a síly
- 4. Zápasový rozvoj výbušné síly
- 5. Lifekinetic I
- 6. Lifekinetic IV
- 7. Domácí Flowin s Pavlem Čvančarou
- 8. Squat
- 9. Zvířata
- 10. Odrazová síla - opakované skoky
- 11. Akrobat
- 12. Žonglování s míčem v sedě
- 13. Medvěd
- 14. Koordinace na zahradě