Skip to content

#mujprvnigol

Nejaktuálnější zprávy z projektu Můj první gól. Vyfiltrujte si zprávy podle kanálu, nebo se podívejte na všechny najednou.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

Díky tomuto cvičení posiluješ dolní končetiny a stabilizuješ trup.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

Díky tomuto cvičení rozvíjíš obratnost a sílu.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení nacvičuješ zpracování na prsa a střelbu.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení nacvičuješ střelbu z voleje přes nohu.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení nacvičuješ střelbu z voleje.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení nacvičuješ hlavičkování ve výskoku.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení rozvíjíš startovní a akcelerační rychlost se změnou směru.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení nacvičuješ přesnost kopu.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti mohou pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

Cvičení na posilování s vlastní vahou těla si pro tebe připravil kondiční trenér A-týmu české fotbalové reprezentace Pavel Čvančara.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti mohou pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení rozvíjíš reakční rychlost, krátký první dotek a kontrolu míče.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti mohou pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení zlepšuješ pohybové vnímání.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti mohou pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení rozvíjíš jemnou motoriku a pracuješ na koordinaci pohybu s míčem.

Ideální domácí pomůckou je míč BOSU 🔴 Podívejte se na zajímavá cvičení, která se s ním dají dělat ⤵️

Jak rozvíjet koordinaci a zároveň sílu se dozvíte ve videu 👀

Nezapomínáme ani na gólmany! Vyzkoušejte se takzvanou nadhazovačku křížem ❌

Tentokrát pro vás máme o něco delší video o tom, jak správně procvičovat a zdokonalovat individuální práci s míčem 🦵⚽️

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení zdokonaluješ koordinaci a přesnost střely.

Zůstaň ve hře - trénuj doma! Poradíme ti, jak se připravovat a zlepšovat i v současných podmínkách 💪

Jednotlivé díly ▶️ bit.ly/TrénujDoma

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení procvičuješ hrubou motoriku.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení rozvíjíš koordinaci.

Vyzkoušejte si koordinační cvičení přímo u sebe doma v obýváku 🤸‍♂️

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení rozvíjíš senzomotoriku a zdokonaluješ periferní vidění, přičemž musíš koordinovat více pohybových aktivit najednou.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení rozvíjíš senzomotoriku a zdokonaluješ periferní vidění.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení rozvíjíš výbušnou sílu.

Cvičení s názvem Kácení stromů + střelba je určené pro ty nejmenčí 🧒

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení rozvíjíš rychlostně koordinační, obratnostní a silové schopnosti.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení rozvíjíš obratnost, rychlost, koordinaci pohybu, ale i dovednost střelby na branku.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení rozvíjíš schopnost vedení míče a kopací techniku.

Máme tu další brankářskou specialitu 🤹‍♂️ Tak schválně, jak vám to půjde 😉

Můj první gól aktualizoval(a) úvodní fotku.

Bývalý kapitán a současný asistent trenéra české reprezentace Tomáš Galásek si pro vás připravil jako domácí cvičení žonglování, které vám pomůže rozvíjet individuální techniku a cit pro míč.

Zůstaň ve hře - trénuj doma!

Bývalý kapitán a současný asistent trenéra Česká fotbalová reprezentace Tomáš Galásek si pro vás připravil domácí cvičení v žonglování, které vám pomůže rozvíjet individuální techniku a cit pro míč 👌⚽️

Další videa z cyklu Trénuj doma ▶️ bit.ly/TrénujDoma

Zahálet nesmí ani gólmani 🧤 Vyzkoušejte si brankářské cvičení zvané nůžky ✂️

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení rozvíjíš koordinační schopnosti v domácích podmínkách, například na zahradě.

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto cvičení rozvíjíš koordinační schopnosti v domácích podmínkách, třeba u televize. :)

Víš, že každý správný fotbalista by na trénink neměl zapomínat ani v domácím prostředí? Fotbalová asociace České republiky proto přináší sérii instruktážních videí, která ti může pomoci zlepšit fotbalové dovednosti a udržet se v kondici. Zůstaň ve hře - trénuj doma!

V tomto stabilizačním cvičení navíc rozvíjíš specifickou obratnost.