Strava fotbalistů přináší rodičům a malým fotbalovým nadějím osvětu o správné výživě. Ta má totiž výrazný vliv nejen na sportovní výkony, ale i na fotbalistův každodenní život.
Projekt FAČR si klade za cíl přispět ke zvýšení povědomí o důležitosti správně nastavené výživy dětí s důrazem na začínající fotbalisty a fotbalistky.
Vzdělávací videa jsou určena dětem i rodičům, protože právě oni vytvářejí první a zároveň dlouhodobé stravovací návyky svých ratolestí.
Znáte 3 zásady správného stravování nejen fotbalisty?
Jsou jimi:
- Pravidelnost
- Kvalita
- Kvantita neboli množství
Říkáme tomu “pozitivní stereotyp”.
Žádná ze zásad není důležitější než ostatní dvě. Trvalý soulad mezi nimi je ideální cestou ke zdraví, dostatečnému množství energie a bystré mysli.
Níže najdete inspirativní videa, která vám pomohou k cestě za správným stravováním.