Skip to content

Víš, že i ti nejlepší světoví fotbalisté musí jíst pravidelně? A že proto, aby měli dostatek energie a předváděli ty nejlepší výkony, musejí si vybírat jen kvalitní stravu a jíst v přiměřeném množství?

Pojď si s námi připomenout, jaké jsou zásady správného stravování každého fotbalisty. Podívej se na videa níže, ve kterých se dozvíš základní pravidla ideální výživy.

Jak správně jíst

Strava fotbalistů přináší rodičům a malým fotbalovým nadějím osvětu o správné výživě. Ta má totiž výrazný vliv nejen na sportovní výkony, ale i na fotbalistův každodenní život.

Projekt FAČR si klade za cíl přispět ke zvýšení povědomí o důležitosti správně nastavené výživy dětí s důrazem na začínající fotbalisty a fotbalistky.

Vzdělávací videa jsou určena dětem i rodičům, protože právě oni vytvářejí první a zároveň dlouhodobé stravovací návyky svých ratolestí.

Znáte 3 zásady správného stravování nejen fotbalisty?

Jsou jimi:

  • Pravidelnost
  • Kvalita
  • Kvantita neboli množství

Říkáme tomu “pozitivní stereotyp”.

Žádná ze zásad není důležitější než ostatní dvě. Trvalý soulad mezi nimi je ideální cestou ke zdraví, dostatečnému množství energie a bystré mysli. Již brzy zde najdete inspirativní videa, která vám pomohou k cestě za správným stravováním.

Již brzy zde najdete inspirativní videa, která vám pomohou k cestě za správným stravováním.