Skip to content

Víš, že ti nejlepší světoví fotbalisté musí jíst pravidelně? A že aby měli dostatek energie a předváděli ty nejlepší výkony, musí si vybírat jen kvalitní stravu a jíst v přiměřeném množství?

Pojď si s námi připomenout, jaké jsou zásady správného stravování. Podívej se na videa níže, ve kterých se dozvíš základní pravidla ideální výživy.

Jak správně jíst

Pilíř Strava fotbalistů přináší rodičům a malým fotbalovým nadějím osvětu ve správné výživě. Ta má totiž výrazný vliv nejen na sportovní výkony, ale i na každodenní život.

Projekt FAČR si klade za cíl přispět ke zvýšení povědomí o důležitosti správně nastavené výživy dětí s důrazem na začínající fotbalisty a fotbalistky.

Vzdělávací videa jsou určena dětem i rodičům, protože právě oni vytvářejí první, a zároveň dlouhodobé stravovací návyky svých ratolestí.

Znáte 3 zásady správného stravování? Jsou jimi:

  • kvalita
  • pravidelnost
  • množství

Žádná ze zásad není důležitější než druhá. Soulad mezi všemi zásadami je tou ideální cestou ke zdravému organismu, dostatečnému množství energie a bystré mysli.

Již brzy zde najdete inspirativní videa, která vám pomohou k cestě za správným stravováním.